Kurse Yoga und Rückentraining

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
am Montag zur Zeit keine Kurse	Rückenyoga 55 plus 09.30 - 11.00 Yoga Kurs D 1: 15.30 - 17.00 Kurs D 2: 17.45 - 19.15	Rückenyoga ganzheitliches Rückentraining Kurs M 1 17.45 - 19.15 Kurs M 2 19.30 - 21.00	Yoga Kurs D 3 14.00 -15.30	am Freitag zur Zeit keine Kurse	Yoga am Sonntag einzelne Sonntage: Yoga und Meditation, Daten siehe unten

Kursleitung für Rückentraining und Yoga: Othmar Schlüssel, dipl. Polarity-Therapeut und dipl. Yogalehrer, Luzern

Yoga Kurse Kurs D 1: Dienstag 15.30 - 17.00 h Kurs D 2: Dienstag 17.45 - 19.15 h Kurs D 3: Donnerstag 14.00 - 15.30 h	Yoga Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Tiefenentspannung und Meditation. Förderung von Energie und Lebensfreude. Aktivierung der Selbstheilungskraft. Das eigene Potenzial erforschen, entdecken und entwickeln. Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse. Lektion à 90 min Fr. 25.-
Dienstag 19.30 - 21.00 h	Offenes Yoga Auskunft zum offenen Yoga geben wir ihnen gerne telefonisch oder per Mail.
	Yoga am Sonntag Zur Zeit findet kein Yoga am Sonntag statt.
Rückentraining Kurse Rücken-Yoga Kurs M 1: Mittwoch 17.45 - 19.15 Kurs M 2: Mittwoch 19.30 - 21.00 Rückentraining 55 plus Dienstag 09.30 - 11.00	ganzheitliches Rückentraining zur Verminderung von Rücken- und Nackenbeschwerden, auch als Prävention. Mehr Wohlbefinden durch Körperbewusstsein - Kraft - Beweglichkeit Lektion à 90 min Fr. 25.- Einstieg jederzeit möglich »mehr zum Rückentraining Rückentraining 55 plus Spezielles Training für Menschen ab ca. 55 Jahren, mit viel Entspannung, Entlastung und Förderung der Beweglichkeit. Eignet sich vor allem auch für Nicht-Sporttreibende. Kleine Gruppen. Lektion à 90 min Fr. 25.- Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung und Auskunft: »Kontakt: integral-luzern Mehr Infos zum Inhalt der Kurse »Ganzheitliches Rückentraining

Einzelunterricht in Yoga, oder Zusammenstellung eines persönlichen Übungsprogramms bei Rückenbeschwerden auf Anfrage.

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Was ist Yoga? Ist Yoga eine Modewelle, Sport, Fitness, Wellness, Therapie - oder was?

Es gibt viele verschiedene Yogastile mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Ausrichtungen. Sorgfalt in der Wahl einer Yogaschule hilft ihnen, die für sie richtige Wahl zu treffen.

Unsere Schwerpunkte des Yoga im •integral• Luzern

durch Meditation, Tiefenentspannung, Körper- und Atemübungen optimale Voraussetzungen für Gesundheit von Körper und Geist erschaffen

Erforschung der inneren und äusseren Vorgänge - den Beobachter wecken

Entdeckung und Förderung der Selbstheilungskraft

Umgang mit der Kraft der eigenen Gedanken - hinderliche Gedankenmuster auflösen und noch nicht genutzte Fähigkeiten erkennen und entfalten

im persönlichen Rahmen von kleinen Gruppen die wohlwollende gegenseitige Unterstützung erfahren

Achtsamkeit, Urteilslosigkeit, Mitgefühl und Liebe zu sich selber und der ganzen Schöpfung bilden ein tragfähiges Fundament zur Erfahrung und Entwicklung ihres eigenen Potentials.

Fühlen sie sich angesprochen? Dann freuen wir uns über ihre Kontaktnahme.
Wenn nicht, wünschen wir ihnen, dass sie eine Schule finden, die ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht.

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Durch Anklicken der untenstehenden Begriffe finden sie zusätzliche Informationen.

»Ganzheitliches Rückentraining »Beckenbodentraining »Polarity Methode »Tiefenentspannung
Lageplan und Beschreibung des »•integral• Luzern